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如何防治產後憂鬱症:1.做好要孩子的心理準備 2.生完小孩後,不要接待太多客人 3.孩子睡覺時,自己也休息一下 4.多運動,到戶外散步放鬆 5.合理膳食,不飲酒,不吃含咖啡因的食物 6.多與家人朋友接觸 7.處理好與愛人的關係 8.準備好應對發生的一切事情,包括好事與壞事 9.必要時尋求醫生的幫助與治療
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