如何防治產後憂鬱症:
1.做好要孩子的心理準備
2.
生完小孩後,不要接待太多客人
3.
孩子睡覺時,自己也休息一下
4.
多運動,到戶外散步放鬆
5.
合理膳食,不飲酒,不吃含咖啡因的食物
6.
多與家人朋友接觸
7.
處理好與愛人的關係
8.
準備好應對發生的一切事情,包括好事與壞事
9.
必要時尋求醫生的幫助與治療

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    維荅美學苑 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()